Для чего нужна фолиевая кислота женщинам при планировании беременности?

Добрый день, дорогие читатели!

Наш сегодняшний герой — фолиевая кислота, или витамин В9, известный как соединение, необходимое для нормального протекания беременности. Однако его недостаток в организме любого человека может привести к нарушению функций органов и их систем.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности? Это мы и выясним.

Важность В9 для организма

Фолиевая кислота – необходимый кирпичик в построении нашего тела. Это соединение принимает участие в жизненно важных процессах:

  • кроветворение  (доставляет молекулы углерода для производства протеина, в состав которого входит железо);
  • нормальное функционирование РНК и ДНК, что так важно для роста плода в утробе матери;
  • регулирование кислотности желудка, что дает ему возможность противостоять токсическим веществам и паразитирующим микроорганизмам, которые попадают в пищевод вместе с едой;
  • выработка серотонина (гормона, отвечающего за хорошее настроение);
  • поддержание цепочки нервных импульсов.

Его недостаток может протекать незаметно, но постепенно человек становится раздражительным, развивается анемия, которая может закончиться летальным исходом.

У здорового человека организм вырабатывает в кишечнике небольшое количество витамина В9. Но его недостаточно, чтобы покрыть суточную потребность в этом элементе. В период беременности необходимое организму количество фолиевой кислоты повышается в несколько раз.

Зачем нужен витамин малышу?

Это вещество необходимо не только для кроветворения и доставки питательных веществ ребенку, но и для формирования его нервной трубки. Витамин В9 также участвует в образовании нуклеиновых кислот, ответственных за передачу наследственных признаков.

Существенный недостаток соединения, дорогие читатели, может привести к серьезным аномалиям в развитии плода:

  • поражение головного мозга, грыжи;
  • врожденные уродства;
  • дефекты позвоночника;
  • преждевременные роды, выкидыши;
  • мертворождение.

Надеюсь, достаточно поводов для того, чтобы начать принимать фолиевую кислоту заранее. За сколько начинать прием витамина В9 в форме аптечных препаратов? Медики рекомендуют за три месяца до зачатия. Это оптимальный срок для того, чтобы в организме создались запасы этого соединения.

Когда необходим витамин В9 при беременности? Нервная трубка начинает формироваться на 16 неделе. Именно в этом время увеличивается расход фолиевой кислоты. К сожалению, большинство женщин не знают, что лучше принимать витаминные препараты именно до этого срока. Последующий прием витамина уже не сыграет важную роль в развитии ребенка.

Где находится?

Как же пополнить запасы фолиевой кислоты при беременности? Она находится в продуктах питания:

  • зелени, листовом салате;
  • зеленой капусте;
  • горошке;
  • абрикосах;
  • дрожжах;
  • бобах.

Однако самым богатым «хранителем» соединения является печень. Если питание женщины не отличается разнообразием, ей следует принимать витаминные комплексы с этим веществом.

Зная, что богато фолиевой кислотой, беременная может на начальных сроках скорректировать свой рацион и ввести в него больше зелени, овощей и печени. Это позволит ликвидировать недостаток витамина В9 в организме и провести профилактику анемии, угрожающей гипоксией плода.

Как пить?

Если у женщины наблюдается серьезный недостаток фолиевой кислоты, стоит все же подумать о приеме витаминных комплексов. Продукты питания не всегда способны обеспечить достаточное поступление соединения в организм, так как оно быстро разрушается под воздействием солнечных лучей и внешней среды.

Сколько пить беременной витаминных препаратов? Суточная потребность человека – 200 мкг. Если беременность только планируется, этого количества будет достаточно. Дозировка при беременности будет в 2 раза больше – 400 мкг.

Если наблюдаются симптомы острой недостаточности вещества, назначается «ударная» доза. Признаками нехватки фолиевой кислоты могут быть:

  • рвота;
  • проблемы ЖКТ;
  • наличие потомственных отклонений нервной системы;
  • эпилепсия, сахарный диабет.

Вас, дорогие читатели, могут смутить столь высокие цифры. Но опасаться не стоит. Передозировка витамином возможна, только если принять сразу 25-30 таблеток с веществом. Кроме того, учтите, что соединение вымывается при употреблении чая, лекарственных препаратов, термообработке продуктов.

Фолиевая кислота обеспечивает здоровье малышу и его маме. Не стоит пренебрегать рекомендациями насчет ее приема: можно впоследствии сильно пожалеть о своей халатности.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым. Информация дана в качестве ознакомления. До скорых встреч, дорогие друзья!

Похожие статьи

Две стороны одной медали: популярность в школе, нужна ли она детям?

Добрый день, дорогие читатели! Многие из нас мечтали в школьные годы быть известными и популярными. Но не все сознают, какие подводные камни таит в себе эта самая известность. Еще в школе мы мечтаем заслужить уважение одноклассников, стать лидером. Нужно ли это, и какова она, популярность в школе, п

Оставить комментарий Читать полностью »

Тошнит и рвет ребенка – как оказать первую помощь?

Здравствуйте, уважаемые мамы и папы! Мы предлагаем вам разобраться с причинами тошноты, которая у детей может быть проявлением разнообразных патологий, ведь тошнит и рвет ребенка не только при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), но и при многих других. Только врач может правильно оценить

Оставить комментарий Читать полностью »

6 забавных и веселых навыков, которым вы можете научить своих детей

Здравствуйте, дорогие читатели. В сегодняшней статье мне бы хотелось вспомнить с вами те штучки, которые мы умели делать в детстве и которыми очень гордились. Особенно это было классно, если кто-то из ваших друзей такого делать не умел, и вы показывали «супер класс». Я вас заинтриговала?

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.