Для чего нужна фолиевая кислота женщинам при планировании беременности?

Добрый день, дорогие читатели!

Наш сегодняшний герой — фолиевая кислота, или витамин В9, известный как соединение, необходимое для нормального протекания беременности. Однако его недостаток в организме любого человека может привести к нарушению функций органов и их систем.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота для чего нужна женщинам при планировании беременности? Это мы и выясним.

Важность В9 для организма

Фолиевая кислота – необходимый кирпичик в построении нашего тела. Это соединение принимает участие в жизненно важных процессах:

  • кроветворение  (доставляет молекулы углерода для производства протеина, в состав которого входит железо);
  • нормальное функционирование РНК и ДНК, что так важно для роста плода в утробе матери;
  • регулирование кислотности желудка, что дает ему возможность противостоять токсическим веществам и паразитирующим микроорганизмам, которые попадают в пищевод вместе с едой;
  • выработка серотонина (гормона, отвечающего за хорошее настроение);
  • поддержание цепочки нервных импульсов.

Его недостаток может протекать незаметно, но постепенно человек становится раздражительным, развивается анемия, которая может закончиться летальным исходом.

У здорового человека организм вырабатывает в кишечнике небольшое количество витамина В9. Но его недостаточно, чтобы покрыть суточную потребность в этом элементе. В период беременности необходимое организму количество фолиевой кислоты повышается в несколько раз.

Зачем нужен витамин малышу?

Это вещество необходимо не только для кроветворения и доставки питательных веществ ребенку, но и для формирования его нервной трубки. Витамин В9 также участвует в образовании нуклеиновых кислот, ответственных за передачу наследственных признаков.

Существенный недостаток соединения, дорогие читатели, может привести к серьезным аномалиям в развитии плода:

  • поражение головного мозга, грыжи;
  • врожденные уродства;
  • дефекты позвоночника;
  • преждевременные роды, выкидыши;
  • мертворождение.

Надеюсь, достаточно поводов для того, чтобы начать принимать фолиевую кислоту заранее. За сколько начинать прием витамина В9 в форме аптечных препаратов? Медики рекомендуют за три месяца до зачатия. Это оптимальный срок для того, чтобы в организме создались запасы этого соединения.

Когда необходим витамин В9 при беременности? Нервная трубка начинает формироваться на 16 неделе. Именно в этом время увеличивается расход фолиевой кислоты. К сожалению, большинство женщин не знают, что лучше принимать витаминные препараты именно до этого срока. Последующий прием витамина уже не сыграет важную роль в развитии ребенка.

Где находится?

Как же пополнить запасы фолиевой кислоты при беременности? Она находится в продуктах питания:

  • зелени, листовом салате;
  • зеленой капусте;
  • горошке;
  • абрикосах;
  • дрожжах;
  • бобах.

Однако самым богатым «хранителем» соединения является печень. Если питание женщины не отличается разнообразием, ей следует принимать витаминные комплексы с этим веществом.

Зная, что богато фолиевой кислотой, беременная может на начальных сроках скорректировать свой рацион и ввести в него больше зелени, овощей и печени. Это позволит ликвидировать недостаток витамина В9 в организме и провести профилактику анемии, угрожающей гипоксией плода.

Как пить?

Если у женщины наблюдается серьезный недостаток фолиевой кислоты, стоит все же подумать о приеме витаминных комплексов. Продукты питания не всегда способны обеспечить достаточное поступление соединения в организм, так как оно быстро разрушается под воздействием солнечных лучей и внешней среды.

Сколько пить беременной витаминных препаратов? Суточная потребность человека – 200 мкг. Если беременность только планируется, этого количества будет достаточно. Дозировка при беременности будет в 2 раза больше – 400 мкг.

Если наблюдаются симптомы острой недостаточности вещества, назначается «ударная» доза. Признаками нехватки фолиевой кислоты могут быть:

  • рвота;
  • проблемы ЖКТ;
  • наличие потомственных отклонений нервной системы;
  • эпилепсия, сахарный диабет.

Вас, дорогие читатели, могут смутить столь высокие цифры. Но опасаться не стоит. Передозировка витамином возможна, только если принять сразу 25-30 таблеток с веществом. Кроме того, учтите, что соединение вымывается при употреблении чая, лекарственных препаратов, термообработке продуктов.

Фолиевая кислота обеспечивает здоровье малышу и его маме. Не стоит пренебрегать рекомендациями насчет ее приема: можно впоследствии сильно пожалеть о своей халатности.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым. Информация дана в качестве ознакомления. До скорых встреч, дорогие друзья!

Похожие статьи

До какого возраста пеленают ребенка для его правильного развития?

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Сегодня у нас будет новая, очень интересная тема — конечно, касаемо наших любимых деток. Оптимальным выбором для грудничков является пеленание — в пеленках карапузам намного комфортнее и теплее. Но здесь возникает вполне логичный вопр

Оставить комментарий Читать полностью »

Тест: Что вы знаете об истории 8 марта?

Приветствую, дорогие читатели. Скоро, совсем скоро, чудесные женский праздник 8 марта. Очень люблю предпраздничную суету: мужчины бегают по магазинам в поисках подарка для любимой жены или девушки, скупают все возможные цветы... Вот это день! Когда еще такое увидишь?! А я сегодня решила вспомнить не

Оставить комментарий Читать полностью »

Как правильно выбрать первую обувь для ребенка до года: основные требования и рекомендации

Приветствуем вас, дорогие читатели! Для гармоничного роста и развития ребенка очень важен правильный выбор обуви. Неудобная колодка, неправильно подобранный материал становятся причиной развития плоскостопия или сколиоза. Особенно тщательно следует выбирать обувь для ребенка до года. Рассмотрим, как

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

    C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

    При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.

    Изучите пользовательское соглашение и политику конфиденциальности.