Какие лучше выбрать витамины для беременных — обзор самых популярных и безопасных

Добрый день, дорогие читатели!

Витамины играют большую роль в нашем организме. Без них невозможно быть по-настоящему здоровым, они поддерживают наш иммунитет. Особенно важны эти соединения в период беременности для строительства органов малыша.

Если какое-то вещество находится в женском организме в недостаточном количестве, у ребенка могут развиться патологии. Рассмотрим основные витамины для беременных какие лучше выбрать.

Зачем нужны витамины?

Далеко не все женщины соглашаются с тем, что витаминные комплексы нужны при беременности. Некоторые будущие мамочки утверждают, что это синтетические соединения, и гораздо лучше пополнять запасы питательных веществ из естественных продуктов питания.

Однако сегодня такая точка зрения не совсем правильна. Наша пища не настолько качественна, чтобы получать из нее все необходимые витамины. Например, чтобы получить суточную дозу фолиевой кислоты, нужно съедать в сутки 100-200 граммов печени.

Однако по себе потребление такого количества печенки не очень полезно, поскольку в ней много холестерина. В то же время недостаток В9 (фолиевой кислоты) ведет к образованию патологий нервной системы у зародыша.

Думаю, этот простой пример наглядно показывает, насколько необходимо беременным принимать витаминные комплексы. Но самостоятельно подбирать себе препараты не рекомендуется: лучше, если это сделает врач, исходя из особенностей организма беременной и триместра беременности.

Что нужно беременной?

1 триместр

В каждом триместре важен свой комплекс полезных соединений. Чтобы подобрать удачный препарат, нужно знать, какие питательные вещества нужны женщине в каждом триместр для строительства тела малыша.

Если вы решили принимать витамины для беременных, следует поинтересоваться, какие лучше в 1 триместре. От правильной закладки органов зависит будущее здоровье ребенка. В первом триместре необходимы:

  • Витамин Е. Его еще называют витамином роста. Суточная доза – 15 мг. Содержится в петрушке, горохе, томатах. Способствует формированию плаценты и уменьшает риск выкидыша.
  • Фолиевая кислота (В9). Суточная доза – 0,4-0,8 мг. Кроме ускорения деления клеток и нормального развития плаценты ее роль в организме беременной состоит в правильном формировании нервной трубки плода. Больше всего фолиевой кислоты в печени, есть она в бобовых, шпинате. Однако В9 – неустойчивое соединение, которое разрушается даже при солнечных лучах. Так что из пищи фолиевая кислота усваивается в ничтожно малых количествах, из-за чего наблюдается постоянный ее недостаток.
  • Витамин А. В сутки нужно не более 2500 МЕ. Необходим для формирования органов зрения, скелета, нервной системы. Содержится в моркови, абрикосах, печени.
  • Магний. Понижает тонус матки и придает мышцам эластичности.

В 1 триместре нужно подбирать препараты с большим количеством этих витаминов или приобретать отдельно каждый из них. Витамин А есть в сочетании  с С в Ревите – одном из самых дешевых препаратов. Витамин Е продают в форме масляных капель или капсул. Магний можно получить из препарата Магне В6.

На ранних сроках беременности такое сочетание соединений считается наиболее удачным.

2 триместр

Если вы продолжаете пить витамины для беременных в середине этого периода, поинтересуйтесь, какие лучше в 2 триместре. Для растущего малыша повышается роль микроэлементов:

  • Железо. Нехватка этого элемента приводит к анемии, падению уровня гемоглобина. Отсюда кислородное голодание, которое испытывает плод. Состояние очень опасное, поскольку гипоксия может замедлить развитие малыша и даже привести к умственным отклонениям. Достаточное потребление железа обеспечивает и нормальный тонус матки.
  • Кальций. Поскольку кости ребенка интенсивно растут, кальций им необходим. Однако из молочной продукции кальций усваивается слабо и быстро подвергается распаду. Такие продукты, как кофе, чай, способствуют его выведению из организма. При недостатке кальция страдает и нервная система малыша, его умственное развитие.
  • Йод. Еще один микроэлемент, необходимый для мозга и костей. Он есть в морепродуктах, морской соли. Но съедать каждый день в большом количестве эти продукты питания мало кому под силу.

Среди препаратов, содержащих указанные микроэлементы и рекомендованные во втором триместре, можно назвать:

  • Кальцемин;
  • Йодомарин.

Насчет препаратов железа стоит проконсультироваться с врачом. Они назначаются, если у беременной наблюдается упадок гемоглобина и вводятся в форме уколов или инъекций. Если это невозможно, доктор подберет для женщины удобную оральную форму.

3 триместр

Продолжая принимать витамины для беременных, пока задуматься над тем, какие лучше в 3 триместре. В этот период возрастает потребность в витамине В6, вновь обретает значимость витамин Е.

Витамин В 6 находится в мясе, бобах, орехах. Не лишним будет продолжать прием кальция и железа.

Обзор комплексов витаминов

Отзывы специалистов о необходимости приема витаминных комплексов во время беременности утверждают, что эти препараты необходимы не столько для ребенка, сколько для здоровья самой женщины.

Малыш получает из организма мамы уже переработанные питательные вещества. Даже если женщина не будет питаться полноценно, плод все равно высосет из нее все, что ему нужно. Так заложено природой: это система защиты ребенка. Даже в войну и голод женщины могли рожать здоровых детей.

А вот что будет с мамой, питается неполноценно? Недостаток витаминов скажется на ее здоровье: разовьется анемия, появятся проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой.

Врачи советуют принимать препараты еще при планировании беременности. Но если это не получилось сделать, следует обратиться к витаминным комплексам во время беременности. Представляем лучшие медикаменты, которые сегодня продают в аптеках для беременных и кормящих мам.

Элевит

Лучше принимать в 1 триместре и при угрозе выкидыша, поскольку препарат содержит большое количество магния. Также в нем есть фолиевая кислота, но совсем нет йода. Отзывы врачей говорят о перенасыщенном составе лекарства, поэтому его часто прописывают при авитаминозе.

Витрум Пренетал Форте

Это препарат с богатым составом. Здесь есть витамины и микроэлементы, среди которых есть и йод. Отзывы о медикаменте в основе положительные. После его приема заметно улучшается состояние кожи, ногтей и волос.

Фемибион

Препарат хорош тем, что имеет две формы выпуска: «Фемибион 1 и «Фемибион 2». Они отличаются своим составом и предназначены для первой и второй половины беременности. Для «Фемибион 1» характерно большое количество фолиевой кислоты, что соответствует потребностям плода в первом триместре. Отрицательной стороной комплекса является тот факт, что в нем нет витамина А, кальция и железа.

Алфавит

Комплекс, который врачи рекомендуют принимать на протяжении всей беременности. В нем большое содержание витамина В9, йода. Наряду с положительными отзывами в сети появляются и отрицательные мнения о препарате: женщины говорят о его неэффективности.

Сана-Сол

Комплекс включает в себя все необходимые для беременной соединения. Принимать его можно в первой и второй половине дня.

Компливит Мама

Это недорогой препарат, который, однако, склонен вызывать побочные эффекты в форме запоров и аллергии. Содержание кальция и фосфора в нем понижено. Отзывы есть как положительные, так и отрицательные. Одни мамы называют его прекрасным аналогом Элевита, но стоящим гораздо дешевле. Другие жалуются на побочные эффекты и отсутствие результата.

Какие хорошие витамины выбрать? Ответ на этот вопрос отыскать сложно. Можно лишь дать несколько рекомендаций:

  • Подбирать комплексы по составу в зависимости от триместра.
  • Посоветоваться с врачом перед применением.
  • При проявлении побочных эффектов прекратить принимать медикамент и заменить его на другой.
  • Принимать витамины регулярно: только тогда лечение будет действенным.

Витамины – источник нашей жизненной силы, но принимать их надо осторожно.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим знакомым в социальных сетях. Информация дана исключительно для ознакомления. До скорых встреч, друзья!

Похожие статьи

Как я попалась на удочку интернет мошенников

Здравствуйте, дорогие читатели. Вчера меня обкрутили вокруг пальца интернет мошенники. Что самое обидное, я всегда считала себя очень осторожным человеком, давала знакомым советы и думала, что кто – кто, я вот я точно распознаю такое. Очень обидно, чувствую себя прескверно. Кто бы мог подумать, обид

Оставить комментарий Читать полностью »

Полезные продукты, которые на самом деле являются ядами

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я собиралась написать статью на совершенно другую тему, но мои планы изменились. К нам в гости пришла бабушка и принесла много всяких вкусностей для своих внуков. Радости у детей не было предела, ведь бабушка принесла такую вкусную красную икру, любимые йогурт

Оставить комментарий Читать полностью »

Что это такое: буллинг и моббинг в школе?

Приветствую вас, дорогие читатели! Мы с вами затронем такую болезненную для многих детей и родителей тему, как буллинг: что это такое, знают не все. Если вы впервые слышите слово «буллинг», это еще не означает, что вы или ваш ребенок не сталкивались с этим явлением в реальности. Разберемся, что подр

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

  • 09/08/2016 | Ответить
    Zaxvatus

    Норма витаминов при беременности или набор витаминов для беременных, составлены также без учета индивидуальных особенностей, однако на них все-таки можно ориентироваться, чтобы понять, какие витамины для беременных лучше.

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.