Беременность и солнце: можно ли будущим мамочкам загорать на солнце и купаться?

Приветствую вас, дорогие читатели!

На улице лето, и так хочется выйти на солнышко и позагорать. Однако для тех, кто носит ребенка, это время не самое радостное.

Беременность накладывает на поведение женщины в летний период много запретов: нельзя купаться, пребывать длительное время на солнце, ходить с открытым животом и т.д. Можно ли беременным загорать на солнце и купаться, или все ограничения – только миф, давайте разбираться.

Полезен ли загар беременным?

Прежде всего, давайте подумаем, полезен ли вообще загар. Если пребывание на солнце осуществляется в утренние или вечерние часы, то ультрафиолетовые лучи благотворно сказываются на нашем здоровье и эмоциональном состоянии.

В обеденное время даже абсолютно здоровым людям на солнце лучше не выходить, поскольку чрезмерный загар провоцирует развитие рака кожи.

Во время беременности загорать можно, ведь это приносит множество благоприятных моментов:

  • поднимается настроение;
  • вырабатывается витамин Д, который способствует быстрому усвоению кальция;
  • улучшаются обменные процессы и уходит лишний вес;
  • укрепляется иммунитет.

Но для того чтобы естественный загар был не только красивым, но и полезным, следует проводить его по всем правилам.

Как загорать?

Во время беременности увеличивается количество гормона эстрогена, который ответственный за пигментацию кожи. В результате беременные женщины приобретают загар гораздо быстрее.

Чтобы солнечные лучи не навредили, придерживайтесь правил:

  • Загорать нужно в утреннее (до 10-00) и вечернее время (после 16-00), до или после жары.
  • При температуре +30 и выше на пляж лучше вообще не идти, поскольку жара отрицательно сказывается на течении беременности и может даже привести к выкидышу.
  • Загорать лучше в тени. О прямых лучах нужно вообще забыть. Тем более нельзя лежать на солнце с открытым животом, а вот в тени это допустимо.
  • Ешьте в меру перед походом на пляж. Голодание, как и переедание, отрицательно сказывается на состоянии организма и может привести к обмороку.
  • Одежда для пляжа должна быть просторной, из натуральных тканей. Шляпу нужно выбирать с широкими полями, надевать темные очки.
  • Применяйте солнцезащитный крем. Посоветуйтесь с врачом, какой лучше подойдет для беременных.
  • Загорать лучше на втором триместре. На ранних сроках высока вероятность выкидыша, поэтому пребывание на солнце нежелательно. На поздних сроках перегревание часто вызывает кровотечение и преждевременные роды.

В целом, загар при беременности можно охарактеризовать как пребывание в тени в сильную жару только в утренние и вечерние часы. Никаких прямых солнечных лучей!

Другие способы загара

В связи с тем, что пребывание на солнце нежелательно, беременные женщины задумываются о том, чтобы приобрести загар в солярии. Исследования по этому поводу не проводились, поэтому однозначного ответа нет.

Однако существуют доказательства, что солярий увеличивает риск заболеваний раком кожи. Стоит ли подвергать ребенка такой опасности, ведь организм малыша в утробе матери очень чувствителен?

Выбирать, загорать или нет, предстоит женщине. Но можно посоветовать на время вынашивания малыша все же отказаться загара во благо здоровья ребенка. Вы еще успеете похвастаться красивой оливковой кожей, а вот здоровье и жизнь ребенка, которые подвергнутся опасности, вернуть будет трудно.

А как насчет купания?

Если нельзя загорать, скажете вы, то можно хотя бы искупаться в водоеме или море?

Врачи отмечают много положительных сторон от купания в период вынашивания малыша:

  • усиливается кровоток, увеличивается гемоглобин и выработка эритроцитов;
  • реже проявляются отеки и гипертония;
  • улучшается кровоток в плаценте и пуповине;
  • роды проходят гораздо легче.

Однако эти преимущества относятся в основном к женщинам из курортных зон, для которых купание привычно. В остальном врачи не советуют беременным, особенно на ранних и поздних сроках, менять климат и ехать в жаркие края.

Стоит учитывать и возможность инфицирования, поскольку в речке и в ставках находится много вредных микроорганизмов, которые могут проникнуть во влагалище. Менее опасно купание в море, но вода в нем холоднее.

Если вы твердо решили купаться, придерживайтесь правил:

  • Купайтесь в спокойной воде, температура которой достигла 22 градусов.
  • После купания прочувствуйте свое состояние. Если есть возможность, померяйте давление. При его росте на 20-25 мм предпринимать попытки поплавать больше не следует.
  • Когда вы пришли на пляж, полежите четверть часа в тени, чтобы остыть. Так вы избежите перепадов температур при купании.
  • Первое купание должно быть не более 10 минут. Постепенно увеличивайте время пребывания в воде до 30 минут.
  • В воде активно двигайтесь, чтобы не допустить переохлаждение.
  • Купайтесь до 10 утра или после 16 часов вечера.
  • Выходите из воды, как только почувствуете усталость.
  • После купания сразу закутайтесь в полотенце и побудьте в тени около получаса.
  • Будьте внимательны к своему самочувствию. Если после купания вам стало хуже, не предпринимайте больше попыток и не рискуйте.

Сильную опасность составляет инфицирование. Никакие тампоны не помогут предотвратить попадание болезнетворных бактерий во влагалище.

Не разрешается плавать и при гипертонии.

Итак, купаться ли, загорать ли, решать только женщине. Врач может лишь дать рекомендации. Беременная должна помнить, что она ответственна за жизнь малыша, поэтому лучше поберечься и насладиться купанием и солнечными лучами уже после родов.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым в социальных сетях. Информация дана для ознакомления.

Берегите себя. Помните, вы самые красивые, с загаром или без, ведь вы беременны. И это прекрасно!

До скорых встреч, друзья!

Похожие статьи

Сказкотерапия — отличный метод психологической коррекции детских проблем

Добрый день, дорогие читатели! Многие из нас любят сказки. Да и как не любить эти порой наивные, но такие близкие сердцу истории, знакомые с детства. А вы никогда не задумывались, какое значение может иметь сказка в жизни человека? И почему такое внимание им уделялось в народном творчестве? Сегодня

Оставить комментарий Читать полностью »

5 уроков Золушки — чему она может научить наших деток?

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Вчера вечером, перед сном мы с дочкой пересматривали и перечитывали полюбившиеся книжки. Одной из таких книг была Золушка. Я и сама в детстве очень любила историю про Золушку. Ведь с ней происходит настоящее чудо! Ее нежный и бесхитростный дух, сверкающие

Оставить комментарий Читать полностью »

Как пользоваться дегтярным мылом и в каких случаях оно будет максимально полезно?

Добрый день, мои дорогие читатели! Знаете ли вы, что такое дегтярное мыло? Может, когда-либо вы и встречались с этим названием. Пришло время познакомиться поближе. Это чрезвычайно полезный продукт, который подойдет каждому человеку. Итак, дегтярное мыло как пользоваться и в каких случаях?

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.