Что делать беременной при запоре — эффективные способы для налаживания работы кишечника

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Наш сегодняшний разговор посвящается такой очень деликатной теме, как запоры. Многие знакомы с этой проблемой, но особенно страдают от нее будущие мамы. Запор вреден и для матери, и для малыша, потому что токсины, которые должны были «уйти» из организма, в нем задерживаются.

Поэтому мы решили рассказать, что делать беременной при запоре для улучшения состояния и нормализации стула, а что категорически противопоказано.

Что такое запор?

Частота стула в норме у разных людей может значительно отличаться. Это зависит и от пищевых предпочтений, и от двигательной активности, и от индивидуальных особенностей организма.

Поэтому нормой считается наличие оформленного стула от 2-3 раз в течение дня до 1 раза в 2 дня. Но не только задержка стула является критерием запора. Дополнительные признаки – это малое количество испражнений, сухой и твердый кал, а также чувство неполного опорожнения кишечника после акта дефекации.

Почему развивается запор?

Причины запоров разнообразны.

  1. Отказ от первого блюда (супа и др.) и вообще еда «всухомятку»
  2. Фастфуд, в том числе чипсы
  3. Употребление недостаточного количества жидкости
  4. Нерегулярный прием пищи.
  5. Низкий уровень физической активности и малоподвижный образ жизни.
  6. Возможно наличие заболеваний анальной области – геморрой, трещины ануса.
    Для беременных актуальны еще и следующие причины.
  7. Изменения гормонального фона (повышение уровня прогестерона , помогающего развитию и сохранению беременности).
  8. Снижение тонуса мускулатуры кишечника (чтобы заодно не был повышен тонус матки).
  9. Стресс. Хотя ожидание малыша – это радость, но часто огромное волнение и страхи. А ответом на сильный стресс бывает не только «медвежья болезнь», но и ее антипод.

Профилактика

Как считает медицина, профилактика лучше лечения, поэтому начнем с нее. Кроме того, если у вас уже развился запор, все эти мероприятия будут только на пользу.

  1. Нормализация питания – включение в рацион продуктов, богатых растительной клетчаткой, кисломолочных продуктов, жидких первых блюд (если вы их категорически есть не хотите, добавьте на прием пищи овощи и дополнительный стакан воды), регулярный прием пищи.
  2. Питье достаточного количества жидкости. Многие уверены, что пить при беременности можно не больше 1 литра. На самом деле ограничивать жидкость нужно только по рекомендации врача, если есть болезни сердца или почек, а также при отеках во время беременности. Если таких проблем нет, то пейте по желанию до 1,5 и даже 2 литров в день. Только не какао и крепкий чай – они крепят.
  3. Будущая мамочка должна двигаться. Не нужны спортивные рекорды, надо просто двигаться, например, гулять и делать упражнения для беременных, которые порекомендует ваш врач.
  4. Если есть какие-то болезни кишечника, их надо своевременно лечить, лучше это сделать до планируемой беременности.

Все это общие рекомендации, а вот факторы, связанные с самой беременностью, мы скорректировать не сможем. Зато после родов многие женщины от проблем со стулом избавляются.

Лечение

Предупреждаем сразу – как лечить, решает только ваш врач! Не занимайтесь самолечением, не принимайте без консультации с доктором никакие препараты!

Часто женщины интересуются, почему нельзя принимать слабительное? Потому, что лекарство с таким действием может усиливать перистальтику (то есть сократительные движения) кишечника и, значит, провоцировать сокращения матки.

Многие свечи, раздражающие кишечник и рефлекторно стимулирующие его опорожнение, противопоказаны беременным по этой же причине. А растительные препараты могут оказать еще и неблагоприятное действие на плод.

Хотя такое народное средство, как чернослив и курага, подходит вполне, можно применять его и в виде отвара. Ответ на вопрос, можно ли тужиться во время беременности, очевиден – «нельзя»!

Если вышеназванные действия не привели к желаемому результату, могут назначить клизму, но она не должна быть постоянно применяемым средством.

Для получения более подробной информации советуем ознакомиться с видеокурсом «Беременность и подготовка к родам».

Удачи вам, дорогие будущие родители! Не запускайте свое здоровье и здоровье своего малыша в дальнейшем. Мы надеемся, что наши статьи были полезны для вас.

Похожие статьи

Природная косметика для нашей красоты: черная глина, свойства и способы применения для лица и тела

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодняшняя тема будет более интересной женщинам. Мы поговорим о черной глине и ее использовании в косметических целях. Откуда берется этот материал? Какие рецепты для улучшения качества волос и кожи тела можно взять на «вооружение»? Предметом нашего рассмотрения стан

Оставить комментарий Читать полностью »

10 природных средств для защиты от солнечного ожога

Всем большущий привет!Очень рада видеть вас снова на страницах своего блога. Ну, наконец — то, лето наступило. А то все дожди и дожди. Как говорится: «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья». Но вместе с этим долгое пребывание на солнце может привести к ожогам. Особенно когд

Оставить комментарий Читать полностью »

Как пользоваться дегтярным мылом и в каких случаях оно будет максимально полезно?

Добрый день, мои дорогие читатели! Знаете ли вы, что такое дегтярное мыло? Может, когда-либо вы и встречались с этим названием. Пришло время познакомиться поближе. Это чрезвычайно полезный продукт, который подойдет каждому человеку. Итак, дегтярное мыло как пользоваться и в каких случаях?

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.