Как вернуть себе форму - рекомендации по похудению

Спасите, я очень поправилась

Здравствуйте дорогие читатели моего блога.

У меня экстренная и неординарная ситуации. Я очень сильно поправилась. Хелп — хелп, что делать? Очень хочется быть стройной и красивой. В начале лета так все и было, мне оставалось сбросить каких – то три килограмма и вуаля, я в своем идеальном весе.

Я всегда считала лето идеальным временем для похудения: много овощей и фруктов, здоровое питание. Но в этом году я, видать, очень расслабилась. А мне на свадьбу идти через три недели, а лишние 10 кг веса. Вы себе представляете 10 кг!

Я ни в одно платье не войду, а мечтала быть красоткой. И самое обидное, что не замечаешь, как поправляться начинаешь, а потом бах – пришла подруга в гости и говорит, что попа у меня толстая стала. Стала на весы, так и есть вместо заветных 60 кг веса, 69 кг 300 г. Вот так! Люблю таких подруг, они для меня стимул к действиям.

В данной ситуации выхода может быть только два:

  1. Полюбить себя такой, какая я есть
  2. Заняться собой и вернуться в свою прежнюю форму

Я решила худеть и делиться с вами своими результатами. Так что подписывайтесь на обновления блога, и вы обо всем узнаете первыми. На какую диету садиться я даже не задумывалась. Я не верю в быстрые «голодные диеты», считаю, что так только здоровью можно навредить.

В моем багаже знаний есть одна очень хорошая система питания, несколько лет назад я уже худела на ней и получила отличный результат: минус 6 кг за полтора месяца.

При этом я не потеряла мышечную массу, эти шесть килограмм, которые я потеряла, был чистый жир. А это дорогого стоит.

Как я узнала, что потеряла жир, очень просто, в арсенале врачей-диетологов и фитнес-тренеров есть такой специальный замеритель количества мышечной массы и жира в организме. Я худела под наблюдением врача – диетолога.

Секретами похудения я буду делиться с вами. В этой системе похудения есть один великолепный бонус, ограничения в размере порции нет.

Я не получу быстрый результат, но зато он очень правильный. Да, на свадьбу к подруге я уже не успею пойти стройняшкой, но лучше позднее, чем лишь бы как.

Коротко о системе

Это программа питания основана на величине гликемического индекса продуктов. Гликемический индекс – это то, с какой скоростью пища, которую вы съели, превращается в глюкозу. Чем быстрее, тем выше гликемический индекс.

Так шоколад имеет очень высокий гликемический индекс, моментально превращается в глюкозу и уровень сахара в крови повышается, потому происходит быстрое насыщение на короткий период. Затем организм опять требует глюкозы, и чувство голода вас преследует.

А вот если мы будем употреблять продукты с низким гликемическим индексом, например овсяная каша, глюкоза из продуктов будет освобождаться постепенно, не будет резкого скачка сахара в крови и вы будете сыты дольше. Я вам все говорю своими словами, а не заумными медицинскими терминами, что бы было все понятно.

Данная программа подходит даже кормящим мамам. В ней нет ничего жареного, только пареное, вареное или из духовки.

И на самом деле все не так сложно, как кажется на первый момент. Я поделюсь с вами пошаговой инструкцией, а так же буду еженедельно делиться с вами результатами похудения.

Сейчас я не пойде к диетологу, но у меня есть огромный стимул не сорваться – это вы, дорогие читатели. Обещание вам, самое ценное и его я обязана держать.

В следующей статье я обязательно покажу свои фотографии до похудения, то-есть сейчас (прям страшно стало), и дам вам самые подробные рекомендации.Не пропустите и присоединяйтесь, буду очень рада.

На этом сегодня все, дорогие читатели. Не кушайте перед сном, жир это любит. А с вами была Екатерина Чеснакова с чесночком перчинкой и изюминкой.

Похожие статьи

10 простых и безопасных способов избавиться от веснушек

Здравствуйте, уважаемые читатели! Лето, чудесная пора. Цветы, фрукты, тепло — это замечательно! Можно нежиться на солнышке и не думать о теплой одежде. Как же я люблю лето! И оно уже приближается, с каждым днем становится все теплее и теплее. Но вместе с тем, солнышко может принести нам к

Оставить комментарий Читать полностью »

Настроение Хеллоуинское — делаем поделку из тыквы

Здравствуйте, дорогие мои читатели. А вы знаете, что 31 октября празднуется день Хеллоуина? Я об этом узнала совсем недавно, о нем мне рассказал мой сын. И даже моя трехлетняя дочь ждет этого праздника. Ну как же не ждать, если все вокруг делают поделки из тыквы,  которые выглядят очень привлекатель

Оставить комментарий Читать полностью »

На сколько большой ваш малыш в животике на этой неделе?

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодняшняя моя статья предназначена будущим мамочкам, которые сейчас находятся в ожидании своего малыша. Но мне кажется, сегодня я могу вызвать улыбку у каждого, кто ее прочитает. Я точно помню, что когда была беременной, очень интересовалась тем, насколько вырос мой

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.