Спасите, я очень поправилась

Здравствуйте дорогие читатели моего блога.

У меня экстренная и неординарная ситуации. Я очень сильно поправилась. Хелп — хелп, что делать? Очень хочется быть стройной и красивой. В начале лета так все и было, мне оставалось сбросить каких – то три килограмма и вуаля, я в своем идеальном весе.

Я всегда считала лето идеальным временем для похудения: много овощей и фруктов, здоровое питание. Но в этом году я, видать, очень расслабилась. А мне на свадьбу идти через три недели, а лишние 10 кг веса. Вы себе представляете 10 кг!

Я ни в одно платье не войду, а мечтала быть красоткой. И самое обидное, что не замечаешь, как поправляться начинаешь, а потом бах – пришла подруга в гости и говорит, что попа у меня толстая стала. Стала на весы, так и есть вместо заветных 60 кг веса, 69 кг 300 г. Вот так! Люблю таких подруг, они для меня стимул к действиям.

В данной ситуации выхода может быть только два:

  1. Полюбить себя такой, какая я есть
  2. Заняться собой и вернуться в свою прежнюю форму

Я решила худеть и делиться с вами своими результатами. Так что подписывайтесь на обновления блога, и вы обо всем узнаете первыми. На какую диету садиться я даже не задумывалась. Я не верю в быстрые «голодные диеты», считаю, что так только здоровью можно навредить.

В моем багаже знаний есть одна очень хорошая система питания, несколько лет назад я уже худела на ней и получила отличный результат: минус 6 кг за полтора месяца.

При этом я не потеряла мышечную массу, эти шесть килограмм, которые я потеряла, был чистый жир. А это дорогого стоит.

Как я узнала, что потеряла жир, очень просто, в арсенале врачей-диетологов и фитнес-тренеров есть такой специальный замеритель количества мышечной массы и жира в организме. Я худела под наблюдением врача – диетолога.

Секретами похудения я буду делиться с вами. В этой системе похудения есть один великолепный бонус, ограничения в размере порции нет.

Я не получу быстрый результат, но зато он очень правильный. Да, на свадьбу к подруге я уже не успею пойти стройняшкой, но лучше позднее, чем лишь бы как.

Коротко о системе

Это программа питания основана на величине гликемического индекса продуктов. Гликемический индекс – это то, с какой скоростью пища, которую вы съели, превращается в глюкозу. Чем быстрее, тем выше гликемический индекс.

Так шоколад имеет очень высокий гликемический индекс, моментально превращается в глюкозу и уровень сахара в крови повышается, потому происходит быстрое насыщение на короткий период. Затем организм опять требует глюкозы, и чувство голода вас преследует.

А вот если мы будем употреблять продукты с низким гликемическим индексом, например овсяная каша, глюкоза из продуктов будет освобождаться постепенно, не будет резкого скачка сахара в крови и вы будете сыты дольше. Я вам все говорю своими словами, а не заумными медицинскими терминами, что бы было все понятно.

Данная программа подходит даже кормящим мамам. В ней нет ничего жареного, только пареное, вареное или из духовки.

И на самом деле все не так сложно, как кажется на первый момент. Я поделюсь с вами пошаговой инструкцией, а так же буду еженедельно делиться с вами результатами похудения.

Сейчас я не пойде к диетологу, но у меня есть огромный стимул не сорваться – это вы, дорогие читатели. Обещание вам, самое ценное и его я обязана держать.

В следующей статье я обязательно покажу свои фотографии до похудения, то-есть сейчас (прям страшно стало), и дам вам самые подробные рекомендации.Не пропустите и присоединяйтесь, буду очень рада.

На этом сегодня все, дорогие читатели. Не кушайте перед сном, жир это любит. А с вами была Екатерина Чеснакова с чесночком перчинкой и изюминкой.

Похожие статьи

Как помочь беременной при отравлении?

Приветствую вас, мои читатели! Последнее время всерьез задумываюсь о качестве продуктов, которые мы потребляем, о нашем питании. Такое явление, как пищевое отравление, перестало нас удивлять. Вспомните, сколько раз в течение года вы съедали блюда, от которых затем становилось плохо.

Оставить комментарий Читать полностью »

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

Добрый день, дорогие читатели! Вот и прошла первая неделя Великого Поста. Он, пожалуй, самый строгий из всех церковных постов. За исключением двух дней из рациона убирается даже рыба. Иногда дозволяется вино. Сегодня далеко не все из нас придерживаются рекомендованного питания в этот период. Однако

Оставить комментарий Читать полностью »

На сколько высока у вас вероятность рождения близнецов или двойняшек?

Приветствуем вас, дорогие читатели! Шла я вчера по улице и увидела замечательных двойняшек. В голове сразу завертелись мысли по этому поводу. И сегодня я предлагаю попробовать разобраться с вопросом, какова вероятность рождения близнецов или двойняшек, и заодно прикинуть собственные шансы на такое ч

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.