Кофе и грудное вскармливание: можно ли пить или чем заменить?

Добрый день, дорогие мамочки!

Кофе – любимый многими напиток и мой тоже. Его пьют, как правило, по утрам, чтобы придать бодрости организму, поднять давление и просто проснуться. Однако мамочки во время кормления грудью малыша вынуждены отказываться от этого удовольствия.

Медики утверждают, что кофе отрицательно сказывается на состоянии ребенка. Можно ли пить кофе при грудном вскармливании, и существуют ли альтернативы напитку сегодня мы и узнаем.

Почему нельзя?

Кофе – широко распространенный напиток во многих странах. В России он появился со времен Петра Первого, который завез его из Европы. До 19 века кофе был доступен только аристократам, но сегодня потешить себя его вкусом может каждый.

Вопреки распространенному мнению о том, что напиток приносит организму только вред, стоит отметить, что это не так. В нем много витаминов группы В, РР, макро- и микроэлементов.

Он обладает мочегонным, слабительным, тонизирующим эффектом, помогает избавиться от головной боли при гипотонии, избавляет от депрессии. Уставшая и постоянно не высыпающаяся мамочка мечтает о чашечке утреннего кофе как о божественном напитке. Что говорят по этому поводу медики?

Далеко не все специалисты против употребления кофе кормящей женщиной. Так, в Америке или Европе медики вообще не видят в этом проблемы, как отечественные специалисты, и рекомендуют мамочке питаться так, как она привыкла.

Но если вы спросите об этом любого врача поликлиники в России, то, скорее всего, услышите категоричное «нет». Этому есть разумное объяснение:

  • кофе возбуждающе действует на нервную систему, поэтому ребенок может стать капризным и неуравновешенным;
  • напиток может стать причиной развития аллергии у ребенка;
  • кофеин имеет свойство выводить жидкость из организма, а также соли кальция и ряд других полезных веществ, необходимых малышу для развития;
  • кофеин имеет свойство накапливаться в организме и отрицательно влиять на здоровье ребенка.

Конечно, все эти устрашающие последствия относительны. Если выпить с утра кофейную чашечку некрепкого напитка, ничего не случится. Нужен ли кофеин кормящей маме, каждая женщина решает для себя сама.

В первые три месяца рекомендуется вовсе отказаться от кофе, а ближе к полугоду можно позволять себе в сутки небольшую чашечку слабого напитка. Но имейте в виду: из-за свойства накапливаться кофеин может таить в себе непредвиденные опасности.

Если ребенку год, и вы продолжаете кормить грудью, можно позволять себе иногда выпить немного бодрящего напитка. В этот период малыш уже не зависит от материнского молока, и оно скорее является прихотью, методом успокоения, от которого легко можно отказаться.

Если все же хочется…

Далеко не все мамы готовы расстаться с любимой прихотью даже на время кормления грудью. В этом случае следует задуматься, что делать, если очень хочется кофе. Врачи советуют соблюдать следующие правила:

  • в первые три месяца жизни малыша вообще отказаться от кофе;
  • принимать нужно сразу после того, как вы покормили ребенка;
  • выпивайте не более 2 чашек в сутки;
  • лучшее время – утро;
  • пейте больше воды;
  • обязательно вводите в рацион продукты с высоким содержанием кальция (сыр, молоко и кисломолочные продукты, творог, кунжутные семечки).

Если мамочка будет соблюдать описанные правила, вред будет сведен к минимуму.

Многим мамочкам не важно, как действует кофе на организм. Они любят ощущать его вкус или просто отдохнуть, сидя перед телевизором, пока малыш спит. Тогда стоит подумать, чем заменить любимое лакомство. Самым безвредным считается цикорий.

Он намного дешевле, а по вкусу совсем не отличается. Кроме того, в нем много витаминов и полезных веществ, укрепляющих иммунитет. Но увлекаться цикорием врачи тоже не рекомендуют. Чтобы утолить жажду напитка, достаточно будет 2-3 чашек в день.

Как насчет других видов кофе?

Сегодня многие женщины, стремясь восстановить фигуру, пьют зеленый кофе. Это безвкусный напиток с сомнительным воздействием на организм. Исследования по поводу того, как он воздействует на ребенка, не имеются.

Во время кормления зеленый напиток как средство для снижения веса может оказаться попросту бесполезным. В организме женщины происходит гормональная перестройка, и эффективные при обычных условиях способы похудения бывают бездейственными. Лучше отложить коррекцию фигуры до окончания кормления и заняться здоровьем ребенка.

Еще один миф заключается в том, что растворимый кофе менее вредный. По-настоящему дело обстоит как раз наоборот. Растворимый делают из дешевых сортов зерен, содержащих больше кофеина. Так что если очень хочется, безопаснее будет выпить заварной из молотых зерен: этим вы нанесете своему малышу меньше вреда.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым в соц. сетях.

До скорых встреч, дорогие друзья!

Похожие статьи

Во сколько ребенок начинает сидеть и как ему в этом помочь?

Приветствую вас, дорогие читатели! Принято считать, что в полгода малыш должен уверенно сидеть. Но все дети индивидуальны, поэтому четко установить срок невозможно. Во сколько начинает сидеть ребенок, и какие временные рамки этого процесса существуют, мы с вами сегодня узнаем.

Оставить комментарий Читать полностью »

Как часто мыть новорожденного малыша?

Добрый день, уважаемые родители! Сегодня мы предлагаем вам поговорить о воде. Не удивляйтесь! Вода – основа жизни на Земле. В организме человека больше всего воды. Околоплодные воды окружают малыша во время внутриутробного развития. И хотя после рождения нас окружает воздушная среда, пребывание в во

Оставить комментарий Читать полностью »

Лучшее средство от прыщей на лице: сода, чеснок, бадяга и болтушка

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о такой щекотливой теме, как прыщи. Особенно беспокоят они подростков. Ведь это настоящий кошмар для подростка, они разрушают внешний вид и могут повлиять на социальную жизнь.  К счастью, существует огромный перечень средств, которые действител

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.

Изучите пользовательское соглашение и политику конфиденциальности.