Что делать если молока не хватает — лучшие способы для увеличения лактации

Здравствуйте, мои любимые читатели блога — папочки и мамочки, дедушки и бабушки.

Довольно актуальной проблемой является нехватка у мамочек грудного молока. Ведь для младенца очень важно питаться именно таким молоком — в нем все полезное, что нужно для крохи. Такие детки растут здоровыми.

И сегодня мы поговорим на такую важную тему, как увеличение лактации молока при грудном вскармливании. Вам уже не терпится узнать, какие способы помогут увеличить грудное молоко? Тогда самое время разобраться в этом.

Как правильно питаться мамочке для увеличения количества грудного молока?

Для увеличения лактации очень важно, что кушать маме. Грудное молоко — это наилучшая пища для крохи, ее не заменят даже самые дорогие искусственные смеси.

Поэтому задача мамы — сделать все возможное для увеличения количества грудного молока. Для этого существует много способов. Важно включать в рацион питания продукты, которые станут активными помощниками.

Кроме того, каждый день в обязательном порядке выполняйте несложные упражнения. А еще — следите за тем, чтобы процесс кормления проходил правильно. Начнем с продуктов.

В рационе питания кормящей мамочки обязательно в достаточном количестве должны быть белки и витамины, а также минералы.

Следует соблюдать и питьевой режим — во время лактации следует употреблять до двух литров минеральной водички в сутки — даже ночью не лишним будет выпить фильтрованную чистую водичку. Кроме того, каждый день следует кушать горячие супчики.

Наиболее полезные продукты

  1. Кисломолочные продукты. Для усиления лактации, нормализации пищеварения, как у мамы, так и грудничка, полезно выпивать стакан кефира или бифидока. В список можно добавить и ряженку.
  2. Кормящей маме нужно кушать грецкие или кедровые орешки. Полезны кешью и миндаль, а также фундук. В результате увеличится объем грудного молока, повысится его жирность. Такие средства насыщает витаминами, полезными элементами. Но употреблять орехи следует с осторожностью — вводите новый вид по одной штучке, постепенно в рацион.
  3. Во время кормления в меню мамы можно включить хлеб с тмином или просто жуйте зерна, пейте тминный отвар.
  4. Кушайте морковку в любом виде.
  5. Арбузы усиливают приток молока. Только не употребляйте ранние ягоды.

Что делать, когда молока мало?

  • Приготовьте морковный сок. Для этого очищенную свежую морковку следует обдать кипяточком. Хорошо, если есть соковыжималка, но если она отсутствует в доме, то достаточно натереть овощ на мелкой терке и отжать сок через марлечку. Не лишним будет добавить в полученный напиток сливки. Сок должен быть всегда свежим, поэтому готовить его следует прямо перед тем, как будете его употреблять — это нужно делать каждый день по половине стакана.
  • Полезен и тминный квас. Для его приготовления необходимо подсушить 900 грамм ржаного хлеба. Залейте его девятью литрами кипяченой воды и настаивайте в течение четырех часов. Далее следует процедить настой, добавьте 25 грамм дрожжей и полкилограмма сахарного песка. Туда же сорок грамм тмина. Отставьте все это настаиваться на десять часов в теплое место. Принимать такое чудо-лекарство нужно по половине стакана пару раз в сутки.

Лекарства для борьбы с нехваткой грудного молока

Из препаратов, которые являются активными помощниками, следует выделить Апилак — это недорогое, при этом очень эффективное средство.

Но перед применением обязательно посоветуйтесь с врачом — если нет показаний для использования данного препарата, то в результате приема возможна повышенная выработка молока или гиперлактация. В результате наблюдаются застои, что приводит к полному прекращению лактации.

Психологические методы

Каждая мама должна быть уверена, что сможет выкормить своего карапуза грудью в течение положенного периода его роста. Не волнуйтесь, как можно чаще носите свое чадо на руках, прикладывайте к груди как можно чаще. Не забывайте кормить кроху и в ночное время.

Не нервничайте, не стоит проверять, пропадает у вас молоко или нет. Из-за нервозности могу действительно начаться проблемы, даже если их и не было до этого.

Полезные рекомендации для усиления грудной лактации

  1. Принимайте чай. Пейте побольше жидкости. Травы и сборы тоже полезны.
  2. Кормите карапуза как можно чаще, прикладывайте его к груди по требованию.
  3. Важен контакт мамочки и ее малютки. На фоне тесного общения усиленно вырабатываются гормоны, которые ответственны за вырабатывание грудного молока.
  4. Спите вместе с ребенком.
  5. Кормите не только в течение дня, но и ночью.
  6. Принимайте теплый душ, делайте массаж груди. Это поможет в случае застоя молока и при его недостатке.
  7. Принимайте витамины D и Е, а также В6 — они способствуют выработке грудного молока.
  8. Чаще выходите на прогулки подышать свежим воздухом.

На этом на сегодня все. До свидания, до скорых встреч. Да, не забудьте рассказать своим друзьям, поделиться своими впечатлениями от прочитанной статьи.

Возможно, они тоже захотят присоединиться к нашему общению. Приглашаю вас в «Школу карапуза». Тут вы найдете ответы на многие свои вопросы.

А с вами была Екатерина Чеснакова с чесначком, перчинкой и изюминкой.

Похожие статьи

5 продуктов — пробиотиков, которые естественным путем насытят ваш организм полезными бактериями

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. В сегодняшней статье я хотела рассказать вам о продуктах — пробиотиках. Да-да, именно продуктах, я не говорю сейчас о капсулах и таблетках, которые продаются в аптеках и их рекламу видите чаще, чем свое отражение в зеркале. Ведь совершенно не

Оставить комментарий Читать полностью »

Чем лечить атопический дерматит у грудничка: лекарства, народные средства, а так же правильное питание мамы

Приветствую вас, дорогие читатели! Дерматиты часто встречаются у маленьких детей и доставляют множество неприятностей. Кожа краснеет, становится чувствительной, отчего грудничок, а вместе с ним и мамочка, теряют покой и сон. Кроме того, заболевание может быть крайне опасным. Рассмотрим, что значит а

Оставить комментарий Читать полностью »

Все почему и зачем о Старом Новом Годе: в чем же суть этого праздника?

Здравствуйте, дорогие читатели! Традиция праздновать старый новый год встречается, пожалуй, только в православных странах постсоветского пространства. Для Западной Европы этот праздник вовсе непонятен. В то же время традиция эта достаточно давняя и объясняется вполне логично. Давайте вместе узнаем,

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.

Изучите пользовательское соглашение и политику конфиденциальности.