Как правильно поститься в Великий Пост - разрешенные продукты по неделям

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

Добрый день, дорогие читатели!

Вот и прошла первая неделя Великого Поста. Он, пожалуй, самый строгий из всех церковных постов. За исключением двух дней из рациона убирается даже рыба. Иногда дозволяется вино.

Сегодня далеко не все из нас придерживаются рекомендованного питания в этот период. Однако тем, кто хотел бы соблюсти традицию, интересно будет узнать, как правильно поститься в Великий Пост.

Когда начинается Великий Пост?

Великий Пост берет свое начало на Федоровой неделе, когда заканчивается Масленица. В 2016 году он начался 14 марта и завершится в ночь на Пасху 30 апреля. Всего воздержание продлится 40 дней.

Это так называемая Четыредесятница, которая была установлена в память о 40-дневном посте Иисуса Христа в пустыне. За постом следуют Страстная Пятница, Лазарева Суббота, торжество входа Господня в Иерусалим.

Последняя неделя поста посвящена страданиям Иисуса, тяжелой жизни и распятию. Светлый праздник Пасхи символизирует воскресение Господа.

Следует отметить, что пост не зря назван строгим. Часть его занимает сухоедение. В остальные дни пища употребляется без масла. Иногда разрешается пить вино для поддержания сил.

Чтобы правильно составить свое меню на эти 40 дней, необходим календарь питания. Это перечень разрешенных в конкретный день продуктов, а также способов их приготовления. Представляю вам список продуктов по дням на 2016.

Как питаться?

А теперь подробно по неделям давайте рассмотрим как же правильно поститься в Великий Пост. Итак, начнем:

1 неделя (с 14 по 20 марта)

В понедельник ничего нельзя есть. Это день для молитвы. Разрешается только пить воду.

Со вторника по пятницу дни посвящены сыроедению. Разрешаются сырые овощи и фрукты, орехи, продукты пчеловодства. Можно немного хлеба.

В выходные добавляется растительное масло, вино. Овощи можно употреблять в вареном виде.

2 неделя (с 21 по 27 марта)

Понедельник, среду и пятницу следует посвятить сыроедению. Разрешены фрукты и овощи, орехи и мед. Можно употреблять хлеб.

Во вторник и четверг едят только вареные овощи без масла.

В выходные можно разговеться и положить в вареные овощи немного растительного масла, выпить вина.

3 неделя (с 28 марта по 3 апреля)

Эта неделя повторяет рацион предыдущей. В понедельник, среду и пятницу – сыроедение. В остальные будни – вареные овощи без масла и хлеба. В выходные – добавляем масло и вино.

4 неделя (с 4 по 10 апреля)

Полностью повторяет рацион предыдущих двух недель, только в четверг добавляется рыба.

5 неделя (с 11 по 17 апреля)

Повторяется рацион предыдущих трех недель, рыба вовсе не присутствует.

6 неделя (с 18 по 24 апреля)

В понедельник, среду и пятницу сохраняется сыроедение: кушаем овощи, мед и орехи.

Во вторник и четверг – вареные овощи без масла.

В субботу – овощи вареные с маслом,  икрой, хлебом и вином.

В воскресенье к субботнему меню можно присоединить рыбу.

7 неделя (с 25 апреля по 30 апреля)

Повторяем сыроедение с понедельника по четверг.

В пятницу вовсе отказываемся от пищи.

В субботу – сырые овощи с орехами и медом.

В воскресенье выходим из поста.

Как поститься перед причастием?

Если у вас есть желание попоститься перед исповедью и причастием, это тоже нужно сделать по церковным правилам.

Перед исповедью особых ограничений не требуется. Однако если вслед за этим вы хотите причаститься, необходимо соблюсти трехдневное воздержание.

Оно довольно строгое и состоит в употреблении лишь растительной пищи с маслом. Если молящийся того желает, пост можно увеличить до семи дней. Но при этом надо учитывать свои возможности. Не каждому дано выдержать такое долгое голодание.

Трехдневное воздержание перед причастием предусматривает отказ от молочной пищи, мяса, яиц, сливочного масла. Запрещены курение и употребление алкоголя, прием лекарственных препаратов. Для поддержания здоровья при необходимости можно пить травяные чаи, отвары, пользоваться мазями.

Пост – это не только ограничения в питании, но и воздержание во всех сферах жизни, в том числе интимной. Если вы хотите, чтобы ваш пост не прошел даром, примите этот факт к сведению.

Поскольку большинство православных причащаются по воскресеньям, то пост фактически длится 4 дня. К трем дням присоединяется постная среда, однако в среду разрешена рыба.

Кому нельзя поститься?

Сегодня редко можно встретить людей, которые бы, веруя сами и соблюдая все церковные традиции, заставляли бы делать то же самое своих близких и домочадцев, хотя и фанатики среди верующих тоже встречаются.

Однако церковные каноны лояльно относятся к некоторой категории людей в отношении соблюдения поста. Так, ограничения в питании вредны:

  • детям, поскольку их тело только формируется, растет, и недостаток витаминов и минералов может отрицательно сказаться на их здоровье;
  • беременным, так как ребенку в утробе необходимы питательные вещества, а женщине – полноценный рацион при увеличенной нагрузке на организм (женщина сама может выбрать диету для Великого Поста, если считает, что отказ от некоторых продуктов не повредит здоровью ее и малыша);
  • больные и пожилые люди, нуждающиеся в полноценном питании для поддержания сил.

Если вы хотите познакомить с постом своего ребенка, но не хотите ограничивать его в рационе, подойдите к решению вопроса с другой стороны.

Например, можно ограничить просмотр мультфильмов, употребление конфет и сладостей, которые все равно не несут организму пользы. Так ваш малыш познакомится с фактом воздержания, хотя дети воспринимают его довольно трудно.

Им пока сложно понять, для чего необходимы ограничения, однако небольшая строгость со стороны родителей сформирует хорошую привычку в будущем.

Великий Пост перед Пасхой не только возможность очистить свой организм и оздоровиться, но и путь к преображению души через страдания (в данном случае они заменяются воздержанием).

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и близким, зарегистрированным в социальных сетях и не забывайте подписываться на обновления блога.

До новых встреч, дорогие друзья!

Похожие статьи

Настроение Хеллоуинское — делаем поделку из тыквы

Здравствуйте, дорогие мои читатели. А вы знаете, что 31 октября празднуется день Хеллоуина? Я об этом узнала совсем недавно, о нем мне рассказал мой сын. И даже моя трехлетняя дочь ждет этого праздника. Ну как же не ждать, если все вокруг делают поделки из тыквы,  которые выглядят очень привлекатель

Оставить комментарий Читать полностью »

Стоит ли волноваться если у ребенка не растут коренные зубы?

Приветствуем вас, уважаемые родители! Наша сегодняшняя тема касается не только здоровья ребенка, но и его внешности. Если же с зубками что-то не так, то могут нарушаться пропорции лица, возникать проблемы с мимикой и речью, а уж психологические комплексы способны не позволить развиться коммуникабель

Оставить комментарий Читать полностью »

Когда надо делать узи при беременности?

Приветствуем вас, дорогие читательницы! Наша сегодняшняя тема практически касается только вас по причине вашего интересного положения! Наш сегодняшний вопрос – когда надо делать УЗИ при беременности. Постараемся разобраться, зачем это надо, а делать ли – решаете только самостоятельно.

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

  • 20/03/2016 | Ответить
    Алена

    Думаю, что пост пойдет на пользу любому здоровому человеку. Спасибо за подробное описание. Не знала, какие продукты и в какие дни недели можно употреблять в пост.

  • 20/03/2016 | Ответить
    Ольга Андреева

    Строгий пост трудно полностью выдержать. Но без мясного можно, думаю обойтись.

    ограничивая себя в еде, можно очистить свой организм. но важно еще и мысли держать в порядке, желания. Не злиться, не раздражаться, не держать зла на других.

    спасибо, Катя.

  • 21/03/2016 | Ответить
    Анастасия

    В прошлый пост примерно половину выдержала, а в этот вообще полностью не выйдет — с сырой едой очень аккуратно приходится обращаться. Да и вообще появилось ощущение, что загонять себя в неестественные рамки — даже ради поста — не получается

  • 21/03/2016 | Ответить
    Елена

    Я к сожалению пост не соблюдаю, но стараюсь придерживаться. Не ем жирную пищу. Ни с кем не ругаюсь, телевизор практически не смотрю. Как то лет 10 назад выдержала этот пост, мне пошло на пользу.

  • 22/03/2016 | Ответить
    Татьяна Паломи

    Многих тонкостей я не знала. А вот каши нельзя употреблять даже без масла?

  • 22/03/2016 | Ответить
    Максим

    В этом году пост не соблюдаю, не готов морально. Но многие советы по питанию можно и без поста внедрить в свою жизнь

    • 23/03/2016 | Ответить
      Егор

      Максим, я сам в первый раз начал держать пост, и скажу вам — это очень легко в плане питания. Серьёзно, никаких проблем нет. Сложность в другом — в духовной работе, усиленной молитве, контроле своих мыслей, искоренению зла в сердце. Вот это действительно сложно)

  • 22/03/2016 | Ответить
    Сергей

    Да я тоже не знал какие продукты и когда употреблять, сохраню в закладки обязательно пригодится. Большое спасибо.

  • 22/03/2016 | Ответить
    Марина

    Великий Пост -серьезное испытание для организма. Мне вот его придерживаться категорически нельзя. Да, и многим людям сидеть на нем по всем жестким правилам не рекомендуется.

    • 23/03/2016 | Ответить
      Егор

      Для этого есть духовники, священники. Если человек хочет поститься, но у него имеются проблемы со здоровьем, он может получить благословение на послабления, и никаких проблем)

  • 22/03/2016 | Ответить
    Татьяна

    Спасибо за информацию.

  • 23/03/2016 | Ответить
    Егор

    Не так давно готовил подобную статью у себя в блоге, и когда искал информацию о том, как же всё-таки питаться, не мог найти единого мнения на этот счёт, а точнее не мнения, а правила :lol: Не долго думая обратился к священнику и он объяснил, что единого мнения здесь и нет, миряне постятся как могут в соответствии с тем, что в какой день можно есть, а что нельзя. Это я к тому, что увидел на одном сайте, что в Великий пост можно есть только раз в день (вечером), а в выходные дни только два раза в день.

    Вам отдельное спасибо за подробный «график» питания, очень удобно ;-)

  • 24/03/2016 | Ответить
    Олег

    хочется добавить ещё, что пост это не диета, это определенный духовный период, поэтому без молитвы, даже не имеет смысла эти ограничения называть постом

  • 24/03/2016 | Ответить
    Оксана

    Для соблюдающих пост статья весьма полезная. Описаны варианты блюд и фотографии такие аппетитные :)

  • 24/03/2016 | Ответить
    Ирина

    Иногда можно и попоститься. Правда такой строгий пост не для меня. Но недельку, другую могу обойтись и без мяса с рыбой. А вот от молочных продуктов нет.

  • 24/03/2016 | Ответить
    Екатерина

    Я вот пост не соблюдаю. У меня на данный момент своя строгая диета кормящей мамы. Вот планирую на следующий год уже постится по всем правилам.

  • 24/03/2016 | Ответить
    Маргарита

    Спасибо, за полезную информацию. Я не знала многих тонкостей. Пытаюсь в них разобраться. Пост пока не соблюдаю. Отказалась от некоторых любимых продуктов. Стараюсь не ругаться, не вспоминать обиды.

  • 25/03/2016 | Ответить
    Жанна

    Как все классно описано! Чувствуется, если все эти правила соблюдать, то и не составит труда пост пережить. Главное, еще себя мыслями правильными поддерживать. Мне очень понравилось.

  • 25/03/2016 | Ответить
    natabul

    Просто ликбез для людей,которые первый раз решили поститься.Все очень понятно.Вот только в 7 неделях-49 дней,а не 40,

  • 25/03/2016 | Ответить
    natabul

    Я уже несколько лет соблюдаю пост и делаю это с превеликим удовольствием.

  • 26/03/2016 | Ответить
    Людмила

    Екатерина, я первый раз у Вас в гостях ,очень у уютный сайт, с удовольствием по нему «побродила». Я не соблюдаю строгий пост, но каждый год пощусь с удовольствием и вкусно. Зря некоторые думают, что поститься значит принимать невкусную пищу, категорически с ними не согласно, посмотрев на Ваши аппетитные фотографии, можно сделать такой вывод. ;-)

  • 26/03/2016 | Ответить
    Людмила

    В наше время пост- дело добровольное и думаю, те кто постится знает его суть и правила. Я не в их числе, к сожалению.

    А мне не понятно 7 недель минус 1 мая умножим на 7 дней значит 48 дней получается? Или в какие-то дни всё же отступаем от поста?

  • 27/03/2016 | Ответить
    Ирина.С

    Вроде бы не попадаю в 3 пункта кому нельзя поститься, но строгий пост не соблюдаю. А мясо и так не много ем. Согласна, с предыдущими комментариями, что главное пост душевный.

  • 14/04/2016 | Ответить
    Нонна

    Вот не зря же все эти посты были придуманы но у меня не получается их придерживаться. Организм сопротивляется как может разным диетам. Не могу с этим справится(( Хотя понимаю, нужно питание изменить срочно!

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.