Лучшие народные средства для повышения иммунитета

Здравствуйте, дорогие читатели!

Начало осени как всегда сопровождается снижением температуры, дождем и как следствие всего этого простудами. Сегодня ведется много разговоров об иммунитете, о том, что его нужно повышать.  Вспомните наших предков: о таком слове, как иммунитет, они даже не слышали.

Просто знали, что нужно быть крепкими, сильными, и природа им в этом помогала. Что повышает иммунитет народными средствами? Об этом и поговорим.

Почему иммунитет нужно повышать?

Не задумывались, милые мои посетители, почему врачи так много говорят об иммунитете, о его стимуляции? Задача иммунной системы – защита нашего организма от проникновения болезнетворных бактерий. Если она работает не в полную силу, мы заболеваем.

Следовательно, чтобы быть здоровым, нужно просто поддерживать иммунитет в норме (доктора говорят «повысить»). Как его можно поднять?

Врачи склонны выписывать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы – препараты, которые усиливают работу иммунитета. Однако любые лекарства небезопасны. Постепенно организм привыкает к «помощи» извне, и перестает бороться с инфекцией самостоятельно.

Чтобы не вызвать зависимости от иммуностимуляторов, применяйте народные средства. Сама природа позаботилась о том, чтобы мы были здоровы.

Рецепты для повышения иммунитета

Народные рецепты отлично подойдут как взрослому, так и ребенку. Они могут быть даже вкусны, а малыши воспримут их как настоящее лакомство.

Вот некоторые из них:

  • Сварите компот из сушеных или замороженных ягод вишни, клубники, смородины, калины. Варите компот без сахара: так в нем останется больше витаминов. В сутки нужно выпить хотя бы полстакана такого компота.
  • Полкилограмма клюквы, стакан очищенных грецких орехов и 3 нарезанных кубиками яблока залить половиной стакана воды и высыпать полкилограмма сахара. Варить смесь на медленном огне, остудить и выложить в банку. Съедать по 1 ст. л. дважды в день.
  • Выжать сок из 4 лимонов. Добавить 0,1 кг сока алоэ, 0,3 кг меда и полкилограмма грецких орехов. Перемешать смесь и поставить в холодильник. Съедать по 1 ст. л. трижды в день.
  • Ореховое молоко. Фундук измельчить. Добавить в теплое молоко, положить ложку меда. Выпивать такой напиток дважды в день.

А теперь некоторые рецепты для взрослых:

  • Несколько луковиц мелко нарезать и перемешать со стаканом сахарного песка. Долить пол-литра воды и варить полтора часа. В охлажденную смесь добавить пару столовых ложек меда, процедить и поставить в холодильник. Принимать такой отвар по 1 ст. л. трижды в сутки.
  • Отвар из хвои. 1 ст. л. еловой хвои залить стаканом кипятка и варить в течение 20 минут. Процедить, положить ложку меда и выпивать по стакану несколько раз в день.
  • Смесь трав (пустырник, липа, хмель, душица, валерьяна, семена кориандра, мелисса, сушеница) заварить в чайнике и настоять 2 часа. 0,5 л настоя рекомендуется выпивать в течение всего дня.

Какие продукты повышают иммунитет?

Некоторые пищевые продукты выступают отличными иммуностимуляторами. Однако ввиду образа жизни или недостатка внимания к себе мы редко их употребляем.

Если эти гости станут привычными на вашем столе, болезни будут посещать вас гораздо реже:

  • калина (богата витамином С);
  • клубника (повышает гемоглобин и укрепляет иммунитет);
  • печень (богата витамином В, увеличивает уровень гемоглобина);
  • яблоки (богаты витамином С и железом);
  • мед (отличный природный иммуностимулятор, в котором есть весь необходимый набор витаминов);
  • цветочная пыльца;
  • маточное молочко;
  • орехи;
  • свежевыжатые соки;
  • морепродукты.

Употребление этих продуктов поможет и беременным быстро поднять иммунитет. Для будущих мам это особенно важно, так как принимать лекарства во время болезни нельзя.

Еще одно средство, которое трудно отнести к продуктам питания, но и лекарством назвать сложно, — рыбий жир. Сегодня не обязательно глотать его в свежем виде. Рыбий жир продается в капсулах: достаточно всего 2 штуки в день.

Не забывайте о том, что все способы укрепления иммунитета работают только в том случае, если у вас нет вредных привычек, а питание сбалансированно. Если продолжать есть фастфуд, пить алкоголь, злоупотреблять жирным и жареным, иммунитет по-прежнему будет низким.

Узнать больше о здоровье ваших деток вы сможете из видео курса «Система детского здоровья от А до Я». Обязательно просмотрите его, дорогие читатели! Вместо того, чтобы перечитывать множество статей о здоровье, листать специализированные книги, вы можете насладиться ярким, полезным видео, которое изменит ваши представления о здоровой жизни.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее вашим друзьям и родственникам. До скорой встречи, дорогие друзья!

Похожие статьи

Королевская сладость — рахат-лукум, в чем польза или вред незабываемой вкусняшки?

Здравствуйте, дорогие друзья! Многие из вас любят сладости, особенно восточные. Ведь они отличаются особой нежностью и изысканностью. А как насчет рахат-лукума? Эти необычные конфеты, изобретенные еще в 18 веке в Стамбуле пришлись ко двору во всех странах мира и популярны даже сейчас. Рассмотрим, чт

Оставить комментарий Читать полностью »

6 частых вопросов детей, которые ставят в тупик родителей. Как же на них правильно отвечать?

Приветствую вас, дорогие друзья.Как прошли ваши выходные? Чем вы занимались? Было ли что-то, что вам запомнилось больше всего? Сегодня уже в самом начале статьи я «забросала» вас кучей вопросов. Вот так было и у меня в эти выходные. Мы с детками чудесно провели время: ходили гулять на мо

Оставить комментарий Читать полностью »

5 продуктов — пробиотиков, которые естественным путем насытят ваш организм полезными бактериями

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. В сегодняшней статье я хотела рассказать вам о продуктах — пробиотиках. Да-да, именно продуктах, я не говорю сейчас о капсулах и таблетках, которые продаются в аптеках и их рекламу видите чаще, чем свое отражение в зеркале. Ведь совершенно не

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

  • 07/10/2015 | Ответить
    Елена Прекрасная

    Хорошие рецепты! Люблю пости все эти продукты, и особенно осенью стараюсь их есть, а яблоки у меня всегда на столе ;-)

  • 07/10/2015 | Ответить
    Алевтина

    Катя, спасибо за полезную статью! Клюква нашу семью спасает круглый год! Горсточку утром за завтраком и иммунитет поддержан! ;-)

  • 07/10/2015 | Ответить
    Елена

    Согласна с тем, что перечисленные продукты хорошо повышают иммунитет. Многие из них использую в осенне-зимний период. ;-)

  • 08/10/2015 | Ответить
    Людмила

    Иммунитет — это важно. Как здорово, что такие полезные для иммунитета продукты есть рядом: бери и применяй...

  • 08/10/2015 | Ответить
    Ирина Широкова

    А многие говорят, что полезное, это не вкусно. Как же может быть не вкусным такая красота. Природа все за нас придумала. Каждый плод, каждая травинка может быть полезной. А то, что перечислено в статье вообще красотища и вкуснотища. Можно только этим и питаться.) Что наши предки с успехом и делали и были здоровее нас.

  • 08/10/2015 | Ответить
    Ольга Happy

    Хорошие рекомендации. Некоторые из рецептов используем для иммунитета.

  • 09/10/2015 | Ответить
    Елена С.

    Осенью без иммунитета никуда. Еще и осени как таковой не было а я уже 2 раза горлом промучилась. Видно мой иммунитет спит, пора будить :o

  • 09/10/2015 | Ответить
    Серега

    Тоже стараемся подстегнуть иммунитет. И на орехи и на клюкву налегаем.

  • 13/10/2015 | Ответить
    Ирина

    Спасибо большое за статью! Очень интересная. Я осенью и зимой стараюсь кушать побольше сухофруктов.

  • 17/10/2015 | Ответить
    Анжелика

    Иммунитет надо повышать задолго до наступления холодов, чтобы не заболеть при первом похолодании. Все рецепты мне понравились, хорошие, действенные и главное натуральные, что очень важно, особенно, когда даешь это маленьким деткам.

  • 23/10/2015 | Ответить
    Алена Яснева

    У меня такое чувство, что я ем все, что укрепляет иммунитет ;-) Весь перечисленный список есть моем рационе, кроме калины, клубники и печени. Значит, должна эту зиму перенеси стойко!

    И мне очень понравился рецепт из орехов, яблок, клюквы и сахара, только сахар заменю на мед и обязательно сделаю) ;-)

  • 01/12/2016 | Ответить
    Марина

    В том году пошли в садик. И сказать, что мы в него ходили я не могу. Так как неделю ходили, 2 лечились. В общем, больше мы просидели дома. Летом у нас была возможность не водить ребенка, и мы с удовольствием ею воспользовались. Хотя бы лето провели без простуд. Но вот приблизилась осень, и я опять с ужасом думала о предстоящих мучениях моего малыша.

    Повторения прошлогоднего сценария очень не хотелось. Обратилась к специализированным форумам, где делятся своим опытом уже опытные в этом деле мамочки. Мнений и советов было множество. Некоторые способы мы уже испробовали на себе, некоторые нам категорически не подходили, но были и весьма дельные Меня заинтересовала и информацию о неком пробиотике Иммуно от фирмы Бакздрав. Натуральный продукт, в составе которого целый комплекс полезных бактерий меня очень заинтересовал. Подумав, что все равно ничего не теряю, я заказала его в одном из интернет-магазинов. И начала давать его ребенку еще до того, как он пошел в сад. Я подумала, что это будет оптимальным вариантом. Сейчас дело уже близится к Новому Году, и мы ни разу за это время не ушли на больничный. Некоторые подружки говорят, что это просто из-за того, что мы уже второй год ходим в сад и организм не так остро реагирует. Но мне кажется есть в этом заслуга нашего нового помощника Иммуно. В общем, пока я не собираюсь прекращать курс нашего оздоровления, так как, в любом случае, кисломолочный продукт просто необходим маленькому кишечнику ежедневно.

C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.

Изучите пользовательское соглашение и политику конфиденциальности.