Что делать беременной при запоре — эффективные способы для налаживания работы кишечника

Беременность и роды

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Наш сегодняшний разговор посвящается такой очень деликатной теме, как запоры. Многие знакомы с этой проблемой, но особенно страдают от нее будущие мамы. Запор вреден и для матери, и для малыша, потому что токсины, которые должны были «уйти» из организма, в нем задерживаются.

Поэтому мы решили рассказать, что делать беременной при запоре для улучшения состояния и нормализации стула, а что категорически противопоказано.

Что такое запор?

Частота стула в норме у разных людей может значительно отличаться. Это зависит и от пищевых предпочтений, и от двигательной активности, и от индивидуальных особенностей организма.

Поэтому нормой считается наличие оформленного стула от 2-3 раз в течение дня до 1 раза в 2 дня. Но не только задержка стула является критерием запора. Дополнительные признаки – это малое количество испражнений, сухой и твердый кал, а также чувство неполного опорожнения кишечника после акта дефекации.

Почему развивается запор?

Причины запоров разнообразны.Что делать беременной при запоре - эффективные способы для налаживания работы кишечника

  1. Отказ от первого блюда (супа и др.) и вообще еда «всухомятку»
  2. Фастфуд, в том числе чипсы
  3. Употребление недостаточного количества жидкости
  4. Нерегулярный прием пищи.
  5. Низкий уровень физической активности и малоподвижный образ жизни.
  6. Возможно наличие заболеваний анальной области – геморрой, трещины ануса.
    Для беременных актуальны еще и следующие причины.
  7. Изменения гормонального фона (повышение уровня прогестерона , помогающего развитию и сохранению беременности).
  8. Снижение тонуса мускулатуры кишечника (чтобы заодно не был повышен тонус матки).
  9. Стресс. Хотя ожидание малыша – это радость, но часто огромное волнение и страхи. А ответом на сильный стресс бывает не только «медвежья болезнь», но и ее антипод.

Профилактика

Как считает медицина, профилактика лучше лечения, поэтому начнем с нее. Кроме того, если у вас уже развился запор, все эти мероприятия будут только на пользу.

  1. Нормализация питания – включение в рацион продуктов, богатых растительной клетчаткой, Что делать беременной при запоре - эффективные способы для налаживания работы кишечникакисломолочных продуктов, жидких первых блюд (если вы их категорически есть не хотите, добавьте на прием пищи овощи и дополнительный стакан воды), регулярный прием пищи.
  2. Питье достаточного количества жидкости. Многие уверены, что пить при беременности можно не больше 1 литра. На самом деле ограничивать жидкость нужно только по рекомендации врача, если есть болезни сердца или почек, а также при отеках во время беременности. Если таких проблем нет, то пейте по желанию до 1,5 и даже 2 литров в день. Только не какао и крепкий чай – они крепят.
  3. Будущая мамочка должна двигаться. Не нужны спортивные рекорды, надо просто двигаться, например, гулять и делать упражнения для беременных, которые порекомендует ваш врач.
  4. Если есть какие-то болезни кишечника, их надо своевременно лечить, лучше это сделать до планируемой беременности.

Все это общие рекомендации, а вот факторы, связанные с самой беременностью, мы скорректировать не сможем. Зато после родов многие женщины от проблем со стулом избавляются.

Лечение

Предупреждаем сразу – как лечить, решает только ваш врач! Не занимайтесь самолечением, не принимайте без консультации с доктором никакие препараты!

Часто женщины интересуются, почему нельзя принимать слабительное? Потому, что лекарство с таким действием может усиливать перистальтику (то есть сократительные движения) кишечника и, значит, провоцировать сокращения матки.

Многие свечи, раздражающие кишечник и рефлекторно стимулирующие его опорожнение, противопоказаны беременным по этой же причине. А растительные препараты могут оказать еще и неблагоприятное действие на плод.

Хотя такое народное средство, как чернослив и курага, подходит вполне, можно применять его и в виде отвара. Ответ на вопрос, можно ли тужиться во время беременности, очевиден – «нельзя»!

Что делать беременной при запоре - эффективные способы для налаживания работы кишечника

Если вышеназванные действия не привели к желаемому результату, могут назначить клизму, но она не должна быть постоянно применяемым средством.

Для получения более подробной информации советуем ознакомиться с видеокурсом [urlspan]«Беременность и подготовка к родам»[/urlspan].

Удачи вам, дорогие будущие родители! Не запускайте свое здоровье и здоровье своего малыша в дальнейшем. Мы надеемся, что наши статьи были полезны для вас.

Екатерина Чеснакова
Екатерина Чеснакова, мама двоих детей. Специалист по фармацевтической химии. Закончила Одесский университет им. Мечникова по специальности химик. фармацевт.
Оцените автора
Chesnachki.ru
Добавить комментарий