Кофе и грудное вскармливание: можно ли пить или чем заменить?

Добрый день, дорогие мамочки!

Кофе – любимый многими напиток и мой тоже. Его пьют, как правило, по утрам, чтобы придать бодрости организму, поднять давление и просто проснуться. Однако мамочки во время кормления грудью малыша вынуждены отказываться от этого удовольствия.

Медики утверждают, что кофе отрицательно сказывается на состоянии ребенка. Можно ли пить кофе при грудном вскармливании, и существуют ли альтернативы напитку сегодня мы и узнаем.

Почему нельзя?

Кофе – широко распространенный напиток во многих странах. В России он появился со времен Петра Первого, который завез его из Европы. До 19 века кофе был доступен только аристократам, но сегодня потешить себя его вкусом может каждый.

Вопреки распространенному мнению о том, что напиток приносит организму только вред, стоит отметить, что это не так. В нем много витаминов группы В, РР, макро- и микроэлементов.

Он обладает мочегонным, слабительным, тонизирующим эффектом, помогает избавиться от головной боли при гипотонии, избавляет от депрессии. Уставшая и постоянно не высыпающаяся мамочка мечтает о чашечке утреннего кофе как о божественном напитке. Что говорят по этому поводу медики?

Далеко не все специалисты против употребления кофе кормящей женщиной. Так, в Америке или Европе медики вообще не видят в этом проблемы, как отечественные специалисты, и рекомендуют мамочке питаться так, как она привыкла.

Но если вы спросите об этом любого врача поликлиники в России, то, скорее всего, услышите категоричное «нет». Этому есть разумное объяснение:

  • кофе возбуждающе действует на нервную систему, поэтому ребенок может стать капризным и неуравновешенным;
  • напиток может стать причиной развития аллергии у ребенка;
  • кофеин имеет свойство выводить жидкость из организма, а также соли кальция и ряд других полезных веществ, необходимых малышу для развития;
  • кофеин имеет свойство накапливаться в организме и отрицательно влиять на здоровье ребенка.

Конечно, все эти устрашающие последствия относительны. Если выпить с утра кофейную чашечку некрепкого напитка, ничего не случится. Нужен ли кофеин кормящей маме, каждая женщина решает для себя сама.

В первые три месяца рекомендуется вовсе отказаться от кофе, а ближе к полугоду можно позволять себе в сутки небольшую чашечку слабого напитка. Но имейте в виду: из-за свойства накапливаться кофеин может таить в себе непредвиденные опасности.

Если ребенку год, и вы продолжаете кормить грудью, можно позволять себе иногда выпить немного бодрящего напитка. В этот период малыш уже не зависит от материнского молока, и оно скорее является прихотью, методом успокоения, от которого легко можно отказаться.

Если все же хочется…

Далеко не все мамы готовы расстаться с любимой прихотью даже на время кормления грудью. В этом случае следует задуматься, что делать, если очень хочется кофе. Врачи советуют соблюдать следующие правила:

  • в первые три месяца жизни малыша вообще отказаться от кофе;
  • принимать нужно сразу после того, как вы покормили ребенка;
  • выпивайте не более 2 чашек в сутки;
  • лучшее время – утро;
  • пейте больше воды;
  • обязательно вводите в рацион продукты с высоким содержанием кальция (сыр, молоко и кисломолочные продукты, творог, кунжутные семечки).

Если мамочка будет соблюдать описанные правила, вред будет сведен к минимуму.

Многим мамочкам не важно, как действует кофе на организм. Они любят ощущать его вкус или просто отдохнуть, сидя перед телевизором, пока малыш спит. Тогда стоит подумать, чем заменить любимое лакомство. Самым безвредным считается цикорий.

Он намного дешевле, а по вкусу совсем не отличается. Кроме того, в нем много витаминов и полезных веществ, укрепляющих иммунитет. Но увлекаться цикорием врачи тоже не рекомендуют. Чтобы утолить жажду напитка, достаточно будет 2-3 чашек в день.

Как насчет других видов кофе?

Сегодня многие женщины, стремясь восстановить фигуру, пьют зеленый кофе. Это безвкусный напиток с сомнительным воздействием на организм. Исследования по поводу того, как он воздействует на ребенка, не имеются.

Во время кормления зеленый напиток как средство для снижения веса может оказаться попросту бесполезным. В организме женщины происходит гормональная перестройка, и эффективные при обычных условиях способы похудения бывают бездейственными. Лучше отложить коррекцию фигуры до окончания кормления и заняться здоровьем ребенка.

Еще один миф заключается в том, что растворимый кофе менее вредный. По-настоящему дело обстоит как раз наоборот. Растворимый делают из дешевых сортов зерен, содержащих больше кофеина. Так что если очень хочется, безопаснее будет выпить заварной из молотых зерен: этим вы нанесете своему малышу меньше вреда.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым в соц. сетях.

До скорых встреч, дорогие друзья!

Похожие статьи

Инструкция по применению таблеток Ибупрофен взрослым и детям

Приветствую вас, уважаемые читатели! Лекарства-анальгетики заняли прочную позицию в нашей аптечке. Боли в спине, воспаления суставов и другие болевые ощущения мы привыкли снимать с помощью специально предназначенных для этого медикаментов. Сегодня мы рассмотрим ибупрофен таблетки: инструкция по прим

Оставить комментарий Читать полностью »

У ребенка загноились глаза — как и чем лечить?

И снова рада встретиться с вами, мои дорогие читатели! Здравствуйте! Мамы и папы, бабушки и дедушки — все мы волнуемся, когда у ребенка что-то болит. Поэтому нужно быть во всеоружии — знать, как вести себя и что делать, если вдруг малыш заболел. Сегодня мы поговорим о том, что

Оставить комментарий Читать полностью »

5 ненужностей для молодой мамы, с которыми жизнь становится на много проще

Здравствуйте дорогие мои читатели! У мамы новорожденного малыша много хлопот и забот: как купать, надо ли пеленать, как прикладывать к груди, как правильно держать, а можно ли спать с малышом? Вещи, о которых я сегодня хочу рассказать, не являются первой необходимостью, такой как пеленки, распашонки

Оставить комментарий Читать полностью »

Оставить комментарий

 ;-)  :|  :x  :twisted:  :smile:  :shock:  :sad:  :roll:  :razz:  :oops:  :o  :lol:  :idea:  :grin:  :evil:  :cry:  :cool:  :???:

    C 2015 Блог Екатерины Чеснаковой.

    При цитировании материалов сайта прямая ссылка обязательна.

    Изучите пользовательское соглашение и политику конфиденциальности.