Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

Праздники

Добрый день, дорогие читатели!

Вот и прошла первая неделя Великого Поста. Он, пожалуй, самый строгий из всех церковных постов. За исключением двух дней из рациона убирается даже рыба. Иногда дозволяется вино.

Сегодня далеко не все из нас придерживаются рекомендованного питания в этот период. Однако тем, кто хотел бы соблюсти традицию, интересно будет узнать, как правильно поститься в Великий Пост.

Когда начинается Великий Пост?

Великий Пост берет свое начало на Федоровой неделе, когда заканчивается Масленица. В 2016 году он начался 14 марта и завершится в ночь на Пасху 30 апреля. Всего воздержание продлится 40 дней.

Это так называемая Четыредесятница, которая была установлена в память о 40-дневном посте Иисуса Христа в пустыне. За постом следуют Страстная Пятница, Лазарева Суббота, торжество входа Господня в Иерусалим.

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

Последняя неделя поста посвящена страданиям Иисуса, тяжелой жизни и распятию. Светлый праздник Пасхи символизирует воскресение Господа.

Следует отметить, что пост не зря назван строгим. Часть его занимает сухоедение. В остальные дни пища употребляется без масла. Иногда разрешается пить вино для поддержания сил.

Чтобы правильно составить свое меню на эти 40 дней, необходим календарь питания. Это перечень разрешенных в конкретный день продуктов, а также способов их приготовления. Представляю вам список продуктов по дням на 2016.

Как питаться?

А теперь подробно по неделям давайте рассмотрим как же правильно поститься в Великий Пост. Итак, начнем:

1 неделя (с 14 по 20 марта)

В понедельник ничего нельзя есть. Это день для молитвы. Разрешается только пить воду.

Со вторника по пятницу дни посвящены сыроедению. Разрешаются сырые овощи и фрукты, орехи, продукты пчеловодства. Можно немного хлеба.

В выходные добавляется растительное масло, вино. Овощи можно употреблять в вареном виде.

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

2 неделя (с 21 по 27 марта)

Понедельник, среду и пятницу следует посвятить сыроедению. Разрешены фрукты и овощи, орехи и мед. Можно употреблять хлеб.

Во вторник и четверг едят только вареные овощи без масла.

В выходные можно разговеться и положить в вареные овощи немного растительного масла, выпить вина.

3 неделя (с 28 марта по 3 апреля)

Эта неделя повторяет рацион предыдущей. В понедельник, среду и пятницу – сыроедение. В остальные будни – вареные овощи без масла и хлеба. В выходные – добавляем масло и вино.

4 неделя (с 4 по 10 апреля)

Полностью повторяет рацион предыдущих двух недель, только в четверг добавляется рыба.

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

5 неделя (с 11 по 17 апреля)

Повторяется рацион предыдущих трех недель, рыба вовсе не присутствует.

6 неделя (с 18 по 24 апреля)

В понедельник, среду и пятницу сохраняется сыроедение: кушаем овощи, мед и орехи.

Во вторник и четверг – вареные овощи без масла.

В субботу – овощи вареные с маслом,  икрой, хлебом и вином.

В воскресенье к субботнему меню можно присоединить рыбу.

7 неделя (с 25 апреля по 30 апреля)

Повторяем сыроедение с понедельника по четверг.

В пятницу вовсе отказываемся от пищи.

В субботу – сырые овощи с орехами и медом.

В воскресенье выходим из поста.

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

Как поститься перед причастием?

Если у вас есть желание попоститься перед исповедью и причастием, это тоже нужно сделать по церковным правилам.

Перед исповедью особых ограничений не требуется. Однако если вслед за этим вы хотите причаститься, необходимо соблюсти трехдневное воздержание.

Оно довольно строгое и состоит в употреблении лишь растительной пищи с маслом. Если молящийся того желает, пост можно увеличить до семи дней. Но при этом надо учитывать свои возможности. Не каждому дано выдержать такое долгое голодание.

Трехдневное воздержание перед причастием предусматривает отказ от молочной пищи, мяса, яиц, сливочного масла. Запрещены курение и употребление алкоголя, прием лекарственных препаратов. Для поддержания здоровья при необходимости можно пить травяные чаи, отвары, пользоваться мазями.

Пост – это не только ограничения в питании, но и воздержание во всех сферах жизни, в том числе интимной. Если вы хотите, чтобы ваш пост не прошел даром, примите этот факт к сведению.

Поскольку большинство православных причащаются по воскресеньям, то пост фактически длится 4 дня. К трем дням присоединяется постная среда, однако в среду разрешена рыба.

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

Кому нельзя поститься?

Сегодня редко можно встретить людей, которые бы, веруя сами и соблюдая все церковные традиции, заставляли бы делать то же самое своих близких и домочадцев, хотя и фанатики среди верующих тоже встречаются.

Однако церковные каноны лояльно относятся к некоторой категории людей в отношении соблюдения поста. Так, ограничения в питании вредны:

  • детям, поскольку их тело только формируется, растет, и недостаток витаминов и минералов может отрицательно сказаться на их здоровье;
  • беременным, так как ребенку в утробе необходимы питательные вещества, а женщине – полноценный рацион при увеличенной нагрузке на организм (женщина сама может выбрать диету для Великого Поста, если считает, что отказ от некоторых продуктов не повредит здоровью ее и малыша);
  • больные и пожилые люди, нуждающиеся в полноценном питании для поддержания сил.

Если вы хотите познакомить с постом своего ребенка, но не хотите ограничивать его в рационе, подойдите к решению вопроса с другой стороны.

Как поститься по – правилам в Великий Пост, какие продукты, в какой день можно употреблять?

Например, можно ограничить просмотр мультфильмов, употребление конфет и сладостей, которые все равно не несут организму пользы. Так ваш малыш познакомится с фактом воздержания, хотя дети воспринимают его довольно трудно.

Им пока сложно понять, для чего необходимы ограничения, однако небольшая строгость со стороны родителей сформирует хорошую привычку в будущем.

Великий Пост перед Пасхой не только возможность очистить свой организм и оздоровиться, но и путь к преображению души через страдания (в данном случае они заменяются воздержанием).

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и близким, зарегистрированным в социальных сетях и не забывайте подписываться на обновления блога.

До новых встреч, дорогие друзья!

Екатерина Чеснакова
Екатерина Чеснакова, мама двоих детей. Специалист по фармацевтической химии. Закончила Одесский университет им. Мечникова по специальности химик. фармацевт.
Оцените автора
Chesnachki.ru

Комментарии закрыты.

  1. Алена

    Думаю, что пост пойдет на пользу любому здоровому человеку. Спасибо за подробное описание. Не знала, какие продукты и в какие дни недели можно употреблять в пост.

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Рада, что вам пригодилась моя статья, Алена.

  2. Ольга Андреева

    Строгий пост трудно полностью выдержать. Но без мясного можно, думаю обойтись.

    ограничивая себя в еде, можно очистить свой организм. но важно еще и мысли держать в порядке, желания. Не злиться, не раздражаться, не держать зла на других.

    спасибо, Катя.

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Наверное правильные мысли это самый настоящий пост...еда вторична.

  3. Анастасия

    В прошлый пост примерно половину выдержала, а в этот вообще полностью не выйдет — с сырой едой очень аккуратно приходится обращаться. Да и вообще появилось ощущение, что загонять себя в неестественные рамки — даже ради поста — не получается

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Иногда все очень легко получается, а иногда вообще не идет. Наверное от мотивации зависит.

  4. Елена

    Я к сожалению пост не соблюдаю, но стараюсь придерживаться. Не ем жирную пищу. Ни с кем не ругаюсь, телевизор практически не смотрю. Как то лет 10 назад выдержала этот пост, мне пошло на пользу.

    1. Екатерина Чеснакова автор

      У меня тоже не всегда получается, если честно.

  5. Татьяна Паломи

    Многих тонкостей я не знала. А вот каши нельзя употреблять даже без масла?

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Это ведь самый строгий пост, считается, что масло тоже нельзя. Я когда-то, будучи студенткой, снимала квартиру у монахини из монастыря, мы много лет после этого общались, дружили. Так вот в монастыре вообще все очень строго, она за время поста очень теряла вес и вся светилась. Но всегда была бодрой и веселой.

  6. Максим

    В этом году пост не соблюдаю, не готов морально. Но многие советы по питанию можно и без поста внедрить в свою жизнь

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Согласна, правильное питание залог здоровья. Но пост то немного больше, чем только питание.

    2. Егор

      Максим, я сам в первый раз начал держать пост, и скажу вам — это очень легко в плане питания. Серьёзно, никаких проблем нет. Сложность в другом — в духовной работе, усиленной молитве, контроле своих мыслей, искоренению зла в сердце. Вот это действительно сложно)

  7. Сергей

    Да я тоже не знал какие продукты и когда употреблять, сохраню в закладки обязательно пригодится. Большое спасибо.

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Рада, что вам было интересно, Сергей.

  8. Марина

    Великий Пост -серьезное испытание для организма. Мне вот его придерживаться категорически нельзя. Да, и многим людям сидеть на нем по всем жестким правилам не рекомендуется.

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Это выбор каждого и никто не может навязывать свое мнение.

    2. Егор

      Для этого есть духовники, священники. Если человек хочет поститься, но у него имеются проблемы со здоровьем, он может получить благословение на послабления, и никаких проблем)

  9. Татьяна

    Спасибо за информацию.

  10. Егор

    Не так давно готовил подобную статью у себя в блоге, и когда искал информацию о том, как же всё-таки питаться, не мог найти единого мнения на этот счёт, а точнее не мнения, а правила 😆 Не долго думая обратился к священнику и он объяснил, что единого мнения здесь и нет, миряне постятся как могут в соответствии с тем, что в какой день можно есть, а что нельзя. Это я к тому, что увидел на одном сайте, что в Великий пост можно есть только раз в день (вечером), а в выходные дни только два раза в день.

    Вам отдельное спасибо за подробный «график» питания, очень удобно 😉

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Рада, Егор, что информация для вас оказалась полезной. Согласна, единого мнения на это счет нет, но все-таки существует определенный «костяк»(если так можно сказать), а там уже какие-либо дополнения в питании или его отсутствии.

  11. Олег

    хочется добавить ещё, что пост это не диета, это определенный духовный период, поэтому без молитвы, даже не имеет смысла эти ограничения называть постом

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Спасибо за точное дополнение, Олег. Вы правы, пост это нечто большее, чем просто питание.

  12. Оксана

    Для соблюдающих пост статья весьма полезная. Описаны варианты блюд и фотографии такие аппетитные 🙂

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Спасибо, Оксана.

  13. Ирина

    Иногда можно и попоститься. Правда такой строгий пост не для меня. Но недельку, другую могу обойтись и без мяса с рыбой. А вот от молочных продуктов нет.

  14. Екатерина

    Я вот пост не соблюдаю. У меня на данный момент своя строгая диета кормящей мамы. Вот планирую на следующий год уже постится по всем правилам.

  15. Маргарита

    Спасибо, за полезную информацию. Я не знала многих тонкостей. Пытаюсь в них разобраться. Пост пока не соблюдаю. Отказалась от некоторых любимых продуктов. Стараюсь не ругаться, не вспоминать обиды.

  16. Жанна

    Как все классно описано! Чувствуется, если все эти правила соблюдать, то и не составит труда пост пережить. Главное, еще себя мыслями правильными поддерживать. Мне очень понравилось.

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Спасибо, Жанна.

  17. natabul

    Просто ликбез для людей,которые первый раз решили поститься.Все очень понятно.Вот только в 7 неделях-49 дней,а не 40,

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Надо пересмотреть, где я описалась. Спасибо, Наталья.

  18. natabul

    Я уже несколько лет соблюдаю пост и делаю это с превеликим удовольствием.

  19. Людмила

    Екатерина, я первый раз у Вас в гостях ,очень у уютный сайт, с удовольствием по нему «побродила». Я не соблюдаю строгий пост, но каждый год пощусь с удовольствием и вкусно. Зря некоторые думают, что поститься значит принимать невкусную пищу, категорически с ними не согласно, посмотрев на Ваши аппетитные фотографии, можно сделать такой вывод. 😉

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Рада, Людмила, что вы почувствовали себя уютно на моем блоге. Заходите в гости, буду рада.

  20. Людмила

    В наше время пост- дело добровольное и думаю, те кто постится знает его суть и правила. Я не в их числе, к сожалению.

    А мне не понятно 7 недель минус 1 мая умножим на 7 дней значит 48 дней получается? Или в какие-то дни всё же отступаем от поста?

    1. Екатерина Чеснакова автор

      А вы считайте не по неделям, а по дням с 14 марта по 30 апреля, и все получится.

  21. Ирина.С

    Вроде бы не попадаю в 3 пункта кому нельзя поститься, но строгий пост не соблюдаю. А мясо и так не много ем. Согласна, с предыдущими комментариями, что главное пост душевный.

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Все верно, пост это душевное состояние.

  22. Нонна

    Вот не зря же все эти посты были придуманы но у меня не получается их придерживаться. Организм сопротивляется как может разным диетам. Не могу с этим справится(( Хотя понимаю, нужно питание изменить срочно!

    1. Екатерина Чеснакова автор

      Если честно, мне тоже не просто и не всегда получается. Тут наверное важен настрой и понимание для чего это необходимо.